படித்ததில் பிடித்தது ! கவிஞர் இரா .இரவி

உங்கள் நிம்மதியை நீங்களே அழித்துக் கொண்டிருக்கும் 4 பழக்கங்கள்! மன அமைதி இல்லை என்று புலம்புவதை நிறுத்துங்கள். உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் மனதை நீங்களே ஒரு குப்பைத் தொட்டியாக மாற்றி வைத்திருக்கிறீர்கள்: 1. விடிந்ததும் போனைத் தேடும் முட்டாள்தனம் விழித்த முதல் 90 நிமிடங்களிலேயே போன், நோட்டிஃபிகேஷன், சோசியல் மீடியா என்று உலகத்தின் குப்பைகளை மூளைக்குள் திணிக்கிறீர்கள். அந்த பொன்னான காலை நேரத்தை வீணடித்தால் நாள் முழுவதும் அமைதி எப்படி கிடைக்கும்? 2. பழைய குப்பைகளை அசைபோடுவது (Dropping Remembrances) உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழவே இல்லை. யாரோ சொன்ன வார்த்தைகளையும், பழைய நினைவுகளையும் மீண்டும் மீண்டும் நினைத்து மனதை சித்திரவதை செய்கிறீர்கள். இந்த 'நினைக்கும் பழக்கத்தை' விடாதவரை நிம்மதி ஒருபோதும் கிடைக்காது. 3. மனதின் அடிமையாக இருப்பது மனதில் ஓடும் ஒவ்வொரு அபத்தமான எண்ணத்தையும் "இதுதான் நான்" என்று நம்புகிறீர்கள். உங்கள் எண்ணங்கள் நீங்கள் அல்ல; மனம் உங்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட வெறும் கருவி மட்டுமே. அதை உங்கள் எஜமானனாக மாற்றியது உங்கள் அறியாமை. 4. 'சும்மா இருக்க' தெரியாத பதற்றம் (Suma Iru) எப்போதும் எதையாவது யோசித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்ற கட்டாயம் உங்களுக்குள் இருக்கிறது. வெறுமனே அமைதியாக, ஒரு கணமாவது எதுவுமே செய்யாமல் 'சும்மா இருக்க' தெரியாததே உங்கள் ஒட்டுமொத்தப் பதற்றத்திற்கும் காரணம். மனதை அதன் போக்கிலேயே விட்டால் அது உங்களை அழித்துவிடும். அதை அடக்கப் போகிறீர்களா, அல்லது அதன் பிடியிலேயே தொடர்ந்து சிதையப் போகிறீர்களா? முடிவு உங்கள் கையில்!