படித்ததில் பிடித்தது ! கவிஞர் இரா .இரவி

மன அமைதி vs அன்றாட ஓட்டம்: நீங்கள் எதை தேர்ந்தெடுக்கப் போகிறீர்கள்? இன்றைய பரபரப்பான இணைய உலகில், காலை எழுந்ததும் வாட்ஸ்அப் நோட்டிபிகேஷன் முதல் இரவு தூங்கும் முன் பார்க்கும் சோஷியல் மீடியா ட்ரெண்ட்ஸ் வரை, நம் மனதை ஏதோ ஒன்று ஓயாமல் தொந்தரவு செய்து கொண்டே இருக்கிறது. யாரோ ஒருவர் கமெண்ட்டில் நம்மைப் பற்றி தவறாகப் பேசுகிறார்கள், வேலை பார்க்கும் இடத்தில் தேவையற்ற கருத்து வேறுபாடுகள், அல்லது சமூக வலைத்தளங்களில் நடக்கும் காரசாரமான விவாதங்கள்... இதற்கெல்லாம் உடனடியாகப் பதில் கொடுத்து நம் நியாயத்தை நிருபிக்க வேண்டும் என்று தான் நம் மனம் துடிக்கும். ஆனால், அங்குதான் நாம் ஒரு நொடி நிதானிக்க வேண்டும். ஒரு துறவியிடம் சீடன் கேட்டான்: "குருவே, நம்மைப் பற்றி தவறாகப் பேசுபவர்களுக்கும், நமக்குத் தீங்கு நினைப்பவர்களுக்கும் நாம் எப்படிப் பதிலடி கொடுப்பது?" துறவி சிரித்துக் கொண்டே சொன்னார்: "ஒருவர் உனக்கு ஒரு பரிசைக் கொடுக்கிறார், ஆனால் நீ அதை ஏற்றுக்கொள்ள மறுத்துவிட்டாய் என்றால், அந்த பரிசு இப்போது யாரிடம் இருக்கும்?" சீடன் சொன்னான்: "கொடுத்தவரிடமே தான் இருக்கும்." துறவி தொடர்ந்தார்: "அதேபோல்தான் மற்றவர்கள் உன்னிடம் காட்டும் கோபமும், வெறுப்பும், எதிர்மறை எண்ணங்களும். நீ அதை அமைதியாகக் கடந்து சென்றுவிட்டால், அந்த நஞ்சு அவர்களை மட்டுமே சேரும். உன்னைத் தீண்டாது." இன்றைய வாழ்க்கைக்குத் தேவையான 4 தங்க விதிகள்: 1. எல்லாவற்றிற்கும் எதிர்வினை (React) ஆற்றாதீர்கள்: உங்கள் கவனத்தை எங்கு செலுத்துகிறீர்களோ, அங்குதான் உங்கள் ஆற்றல் வீணாகிறது. தேவையற்ற விஷயங்களுக்குப் பதிலளிப்பதை விட விலகி நிற்பதே சிறந்தது. 2. உங்கள் எல்லைகளை வரையறுத்துக் கொள்ளுங்கள்: சமூக வலைத்தளங்களின் எதிர்மறை அலையிலிருந்து விடுபட்டு, தினமும் சிறிது நேரமாவது அமைதியாக தியானம் செய்யவோ அல்லது இயற்கையோடு நேரத்தைக் செலவிடவோ பழகிக் கொள்ளுங்கள். 3. மற்றவர்களின் கருத்து உங்கள் அடையாளமல்ல: யார் என்ன சொன்னாலும், உங்கள் மதிப்பு என்ன என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் போதுமானது. 4. மன்னித்து நகருங்கள்: பழிவாங்கும் எண்ணம் உங்கள் மனதை மட்டுமே பாரமாக்கும். மன்னப்பது என்பது மற்றவர்களுக்காக அல்ல, உங்கள் சொந்த மன அமைதிக்காக! முக்கியமான குறிப்பு: உலகம் எப்போதும் பரபரப்பாகவே இயங்கிக் கொண்டிருக்கும். ஆனால் உங்கள் மனதிற்குள் எந்த அமைதியை உருவாக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தான் தீர்மானிக்க வேண்டும். எதையும் கடந்து போகும் மனப்பக்குவமே சிறந்த வாழ்க்கை முறை. இந்த கருத்து உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களுக்கும் Share செய்யுங்கள்! உங்கள் கருத்துக்களை கீழே Comment பாக்ஸில் சொல்லுங்கள்.