படித்ததில் பிடித்தது.கவிஞர் இரா.இரவி.

மனநலம் இயற்கை கருத்தரித்தலுக்கு எப்படி காரணமாகிறது? “என் கணவர் நல்லவர்தான்… ஆனால் அவருடன் கூட நிம்மதியாக பேச முடியவில்லை!” அந்த பெண் என்னிடம் அமர்ந்தவுடன் அழ ஆரம்பித்தாள். “என் கணவர் மிகவும் நல்லவர். ஆனால் ஏனோ அவரிடம் கோபமாகப் பேசுகிறேன். எரிச்சல் வருகிறது. பயம் வருகிறது. பிறகு என்னையே வெறுக்கிறேன். சில நேரங்களில் என்னையே காயப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் போலத் தோன்றுகிறது. என்ன நடக்கிறது என்று எனக்கே புரியவில்லை.” வெளியில் பார்த்தால் அவளுடைய வாழ்க்கையில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. அன்பான கணவர். நல்ல குடும்பம். அமைதியான வாழ்க்கை. ஆனால்… அவளுடைய மனம் மட்டும் அமைதியாக இல்லை. அவளை தினமும் வாட்டிய மற்றொரு வேதனை… “எனக்கு குழந்தை இல்லை…” ஒவ்வொரு மாதமும் ஏமாற்றம். ஒவ்வொரு முறையும் நம்பிக்கை உடைதல். “எனக்கு குழந்தை பிறக்காது” என்ற நம்பிக்கை அவளுடைய மனதில் ஆழமாக பதிந்திருந்தது. நாங்கள் தற்போதைய பிரச்சினையை மட்டும் பார்க்கவில்லை. அவளுடைய வாழ்க்கைப் பயணத்தை அமைதியாகப் புரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தோம். குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றி கேட்டேன். “எல்லாம் நன்றாகத்தான் இருந்தது,” என்றாள். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பேசிக்கொண்டிருக்கும்போது அவளுடைய மனதில் பல ஆண்டுகளாக புதைந்து கிடந்த உண்மை வெளிவந்தது. சிறுவயதிலிருந்தே பல முறை பாலியல் துன்புறுத்தலுக்கு ஆளாகியிருந்தாள். அந்த அனுபவங்களை யாரிடமும் முழுமையாக பகிரவில்லை. அந்த காயங்கள் இன்னும் அவளுடைய மூளையில் “பாதுகாப்பற்ற உலகம்” என்ற நினைவாக வாழ்ந்துகொண்டிருந்தன. அதனால்தான்… ஆண்களை நம்ப முடியவில்லை. திருமணமே பிடிக்கவில்லை. நெருக்கமான உறவுகளை ஏற்றுக்கொள்ள முடியவில்லை. யாராவது தன்னை விட்டு விலகினால் அதைத் தாங்க முடியவில்லை. இவை அனைத்தும் அவளுடைய குணம் அல்ல. அவளுடைய மூளை உருவாக்கிய பாதுகாப்பு முறை. காம்ஷியஸில் (Calmscious), நாங்கள் கடந்த காலத்தை மீண்டும் மீண்டும் தோண்டிப் பார்க்கவில்லை. அதைப் புரிந்துகொள்ள உதவினோம். மன அழுத்தத்தில் சிக்கியிருந்த மூளை எப்படி செயல்படுகிறது… அதை எப்படி மீண்டும் அமைதிக்குத் திருப்ப முடியும்… என்பதை அவளுக்குப் புரிய வைத்தோம். அவர் சிகிச்சை அமர்வுகளில் தொடர்ந்து கலந்து கொண்டார். மெதுவாக… கோபம் குறைந்தது. பயம் குறைந்தது. தன்னை ஏற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தாள். கணவருடன் உறவு மேம்பட்டது. பல ஆண்டுகளாக சுமந்த மன அழுத்தம் மெதுவாக கரைய ஆரம்பித்தது. சில மாதங்கள் கழித்து… அவள் மீண்டும் வந்தாள். இந்த முறை கண்களில் கண்ணீர் இருந்தது. ஆனால் அது வேதனையின் கண்ணீர் அல்ல. மகிழ்ச்சியின் கண்ணீர். அவள் இயற்கையாக கர்ப்பம் தரித்திருந்தாள். ⸻ முக்கியமான செய்தி அனைத்து கருத்தரிப்பு சிக்கல்களுக்கும் மனநிலை மாற்றம் தேவைபடுகிறது. ஆனால் சிலருக்கு நீண்டகால மனஅழுத்தம், தீராத மனக்காயங்கள், பதட்டம் மற்றும் உணர்ச்சி சுமைகள் உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். அதனால் மனநல சிகிச்சையும் பலருக்கு முக்கியமான ஆதரவாக அமைகிறது. காம்ஷியஸின் நம்பிக்கை உங்கள் கடந்த காலம் உங்கள் எதிர்காலத்தை முடிவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் மூளை கற்றுக்கொண்ட மனஅழுத்தப் பழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்ள முடியும். அமைதியான மனம்… தெளிவான சிந்தனை… ஆரோக்கியமான உறவுகள்… நம்பிக்கையுடன் வாழும் வாழ்க்கை… இவை அனைத்தும் சாத்தியமே. மனம் அமைதியாகும்போது வாழ்க்கையும் மெதுவாக மலர ஆரம்பிக்கும். உங்கள் மனதை குணப்படுத்துங்கள்… உங்கள் வாழ்க்கை புதிய நம்பிக்கையை உருவாக்கட்டும். Natural conception க்கு என்னுடைய பத்துநாள் பயிற்சியில் கலந்து கொள்ளுங்கள் https://chat.whatsapp.com/HFCiRmb9KZyLYfgxZ6qVJA?mode=gi_t Dr. Mehar Nithyan, PhD. Psychology Director - Calmscious Psychotherapy Clinic @918838428286 கு