படித்ததில் பிடித்தது.கவிஞர் இரா.இரவி.

உலகத்திலேயே மிகக் கடினமான துப்புரவுப் பணி: உங்கள் மனதை சுத்தம் செய்யத் தயாரா? "பண்டிகை நாட்களிலோ அல்லது ஞாபகம் வரும்போதோ வீட்டைத் தட்டித் துடைத்து சுத்தம் செய்துவிடுகிறோம். ஆனால், நம் தலைக்குள் இருக்கும் சிலந்திக் கூடுகளை என்றாவது சுத்தம் செய்திருக்கிறோமா?" நம்மில் பலருக்கு வீட்டைச் சுத்தமாக வைப்பதில் இருக்கும் ஆர்வம், நம் மனதைச் சுத்தமாக வைப்பதில் இருப்பதில்லை. உண்மை என்னவென்றால், உலகிலேயே மிகக் கடினமான, சவாலான துப்புரவுப் பணி எதுவென்றால் அது மனதைத் தூய்மைப்படுத்துவதுதான். நம்மையும் அறியாமல் கடந்த கால கசப்புகள், பழைய ஏமாற்றங்கள், தேவையில்லாத எதிர்மறை எண்ணங்கள் என அத்தனையையும் நம் மூளையின் ஏதோ ஒரு மூலையில் சேர்த்து வைத்திருக்கிறோம். காலப்போக்கில் அவை அங்கே சிலந்திக் கூடுகள் போல படர்ந்து, நம் சிந்தனையை மழுங்கடித்து விடுகின்றன. மனதிற்குள் படரும் சிலந்திக் கூடுகள்: எவை அவை? நம் மனதை அழுக்காக்கும் அந்தச் சிலந்திக் கூடுகள் திடீரென உருவாவதில்லை. நாம் தினமும் அனுமதிக்கும் சில தேவையற்ற விஷயங்களால் தான் அவை கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பின்னப்படுகின்றன: பழைய கோபங்களும் கசப்புகளும் (Resentment): யாரோ எப்போதோ செய்த துரோகத்தையோ அல்லது சொன்ன அவமானத்தையோ இன்னும் மனதிற்குள் நினைத்து நினைத்து வளர்ப்பது. தேவையற்ற பயங்கள் (Unnecessary Fears): "நாளைக்கு என்ன நடக்குமோ?", "நம்மால் இதைச் செய்ய முடியுமோ, முடியாதோ?" என்று இன்னும் வராத எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கற்பனைத் தடைகள். குறைபாடுகளைப் பற்றியே சிந்திப்பது (Guilt & Self-Blame): கடந்த காலத்தில் நாம் செய்த தவறுகளுக்காக இன்றளவும் நம்மை நாமே தண்டித்துக் கொண்டு, குற்ற உணர்ச்சியோடு வாழ்வது. இந்தச் சிலந்திக் கூடுகள் இருக்கும் வரை, புதிய நல்ல எண்ணங்களோ, ஆக்கப்பூர்வமான யோசனைகளோ நம் மனதிற்குள் நுழைவதற்கு இடமே இருக்காது. இந்த 'மனத் தூய்மையை' செய்வது எப்படி? வருடத்திற்கு ஒருமுறை வீட்டைத் துடைப்பது போல் இல்லாமல், மனதை தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது நாம்தான் துடைப்பம் கொண்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அதற்கான எளிய வழிகள்: 1. மன்னித்து மறந்துவிடுங்கள் (Forgive and Let Go): மற்றவர்களுக்காக இல்லை என்றாலும், உங்கள் சொந்த மன அமைதிக்காக உங்களை காயப்படுத்தியவர்களை மன்னித்து, அந்த நினைவுகளைக் கடந்து செல்லப் பழகுங்கள். 2. மனதை ஒருமுகப்படுத்துங்கள் (Character Maturity & Meditation): அகத்தாய்வு மற்றும் தியானம் மூலம் மனதை அமைதிப்படுத்தி, உள்ளே இருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு அப்புறப்படுத்துங்கள். 3. நல்ல எண்ணங்களுக்கு இடமளியுங்கள்: தினமும் பாசிட்டிவான புத்தகங்களைப் படிப்பது, நல்ல மனிதர்களுடன் பழகுவது மற்றும் பயனுள்ள சிந்தனைகளை வளர்ப்பது மூலமாக புதிய தூசிகள் படியாமல் தடுக்கலாம். உங்களுக்கான கேள்வி (The Hooking Question): "நாளைக்கே நம் வீட்டிற்கு ஒரு விருந்தினர் வருகிறார் என்றால் வீட்டைத் தட்டித் துடைத்து மின்ன வைக்கிறோம். ஆனால், உங்கள் மனதிற்குள் பல வருடங்களாகப் படிந்திருக்கும் பழைய எண்ணங்களின் சிலந்திக் கூடுகளைச் சுத்தம் செய்ய நீங்கள் எப்போது துடைப்பத்தை கையில் எடுக்கப் போகிறீர்கள்?" இதப்பத்தி நீங்க என்ன நினைக்கிறீங்க? உங்க மனசை லேசாக்க நீங்க என்ன பண்ணுவீங்க? கமெண்ட்ல சொல்லுங்க, விவாதிப்போம்! #Mindset #SelfImprovement $MentalClarity #TamilBlogs #InnerPeace #GrowthMindset