படித்ததில் பிடித்தது.கவிஞர் இரா.இரவி

Soul Symphony நம்ம நிம்மதியை கெடுக்க நமக்குள்ளேயே ஒரு "சைலண்ட் கில்லர்" இருக்கான்னு சொன்னா நம்புவீங்களா? வாழ்க்கையில நமக்கு வர்ற கஷ்டங்களை விட, அதை நினைச்சு நம்ம மனசுக்குள்ள உருவாக்குற கற்பனையான பயங்களும், ஓவர் திங்கிங்கும் தான் நம்மள ரொம்ப வேகமா அழிக்குது. "உங்களுடைய சொந்த மனதை விட வேகமாக உங்களை வேறு எதுவும் கொல்வதில்லை. உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களை நினைத்து மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாதீர்கள்." நம்ம கட்டுப்பாட்டுல இல்லாத விஷயங்களை (மத்தவங்களோட குணம், நாளைக்கு நடக்கப்போற மாற்றங்கள், வேலை சூழல்) நினைச்சு ஸ்ட்ரெஸ் ஆகுறது, கையில் கத்தியை வச்சுக்கிட்டு நமக்கே தெரியாம நம்ம கையை நாமே கீறிக்கிற மாதிரி! இந்த மன அழுத்தத்துல இருந்து தப்பிக்க உலகப் புகழ்பெற்ற தலைவர்களும் அறிஞர்களும் சொன்ன வழிகள் இதோ: மார்கஸ் அரேலியஸ் (Marcus Aurelius - Stoic Philosopher): "உங்களுக்கு வெளிப்புறத்தில் நடக்கும் நிகழ்வுகளின் மீது அதிகாரம் இல்லை, உங்கள் மனதின் மீது மட்டுமே அதிகாரம் உள்ளது என்பதை உணருங்கள். இதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, அளப்பரிய வலிமையைப் பெறுவீர்கள்." மகாத்மா காந்தி: "உங்களை உங்களால் மட்டுமே காயப்படுத்த முடியும்." நம் எண்ணங்களை நாம் சரியாகக் கையாண்டால், வெளியிலிருந்து வரும் எந்த ஒரு எதிர்மறை விஷயமும் நம்மை பாதிக்காது. வேதாத்திரி மகரிஷி (Vethathiri Maharishi): மன அலைச்சுழலைக் குறைத்து, அகத்தாய்வு மற்றும் தியானம் மூலம் மனதை அமைதிப்படுத்தும் போது, தேவையில்லாத கவலைகளும் கற்பனைப் பயங்களும் நம்மை விட்டு தானாகவே ஓடிவிடும். சூழ்நிலைகளை மாற்ற முடியாவிட்டாலும், நம் மன முதிர்ச்சியால் அதை எதிர்கொள்ளும் தன்மையை வளர்க்க முடியும். நாம் செய்ய வேண்டிய எளிய தீர்வு: விஷயங்களை இரண்டாகப் பிரியுங்கள். ஒன்று "நம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவை" (நம் உழைப்பு, நம் எண்ணம்). இன்னொன்று "நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதவை" (விளைவுகள், மற்றவர்களின் செயல்). கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள், இல்லாததை இயற்கையின் போக்கில் விட்டுவிடுங்கள்! "எல்லாவற்றையும் என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாது" என்று என்றைக்காவது உங்கள் மனதை நீங்கள் சமாதானம் செய்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் அனுபவத்தை கமெண்ட்டில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!