Mehar Nithyan
உளவியல் சிகிச்சையில் நான் பார்த்த ஒரு அற்புதமான மாற்றம்
பலர் உளவியல் சிகிச்சை (Psychotherapy) முடித்த பிறகு என்னிடம் ஒரு வார்த்தை சொல்வார்கள்: “மேம், இது ஒரு அதிசயம் போல இருக்கிறது.” அந்த வார்த்தையை நான் பலமுறை கேட்டிருக்கிறேன். குறிப்பாக OCD, Bipolar Disorder, Schizophrenia போன்ற கடுமையான மனநலச் சவால்களுடன் வந்த பலரும் தங்களுடைய மாற்றத்தை “அதிசயம்” என்று விவரித்திருக்கிறார்கள்.
எனக்கு “அதிசயம்” என்றால் வேறு அர்த்தம். ஒரு மனிதரின் மூளை சரியான வழிகாட்டுதல், பாதுகாப்பான சூழல், தொடர்ந்து வழங்கப்படும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகியவற்றைப் பெறும்போது தன்னைத்தானே மீண்டும் சீரமைத்துக் கொள்ளும் திறன்தான் அந்த அதிசயம்.
சமீபத்தில் 33 வயது இளைஞர் ஒருவர் என்னிடம் சிகிச்சைக்காக வந்தார். பல ஆண்டுகளாக அவர் கடுமையான OCD-ஆல் அவதிப்பட்டு வந்தார். தொடர்ந்து கை கழுவுவது, எதையும் மீண்டும் மீண்டும் சுத்தம் செய்வது, கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்கள், அதிகமான பயம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, வேலைகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமை என அவரது வாழ்க்கை முழுவதும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தது.
அவருடைய வாழ்க்கை வரலாற்றை ஆழமாகப் புரிந்துகொண்டபோது, சிறுவயதில் ஏற்பட்ட உணர்ச்சி காயங்களும், தந்தையின் கடுமையான வளர்ப்பு முறையும் அவருடைய மனதில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தது தெரியவந்தது. அந்த அனுபவங்கள் அவருடைய பயங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் உருவாக்கி, பின்னர் OCD அறிகுறிகளை தொடர்ந்து வலுப்படுத்திக் கொண்டிருந்தன.
அதனால் எங்களுடைய சிகிச்சை வெறும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக மட்டும் இல்லை. அவருடைய உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்கினோம். கடந்த கால அனுபவங்களை புரிந்துகொள்ள உதவினோம். புதிய சிந்தனை முறைகளை உருவாக்கவும், பதட்டத்தை கையாளவும், தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கவும் தொடர்ந்து பயிற்சிகள் வழங்கப்பட்டன.
இதோடு அவரது குடும்ப உறுப்பினர்களும் சிகிச்சையில் பங்கேற்றனர். OCD என்றால் என்ன? அவரிடம் எப்படி பேச வேண்டும்? எந்த விதமான அணுகுமுறை அவருக்கு உதவும்? என்பதைக் குடும்பத்தினரும் புரிந்துகொண்டார்கள். அதன் பிறகு வீட்டின் சூழலும் அவருடைய மீட்சிக்கு ஆதரவாக மாறியது.
முதல் ஆறு மாதங்களில் அவருடைய பயம், பதட்டம் மற்றும் கட்டாயச் செயல்கள் (Compulsions) கணிசமாகக் குறைந்தன. மன அமைதி மெதுவாக அதிகரித்தது. அதன் பிறகு தொடர்ந்து சிகிச்சையை மேற்கொண்டார். அடுத்த சில மாதங்களில் தனது தொழிலில் முழு கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தார். முன்பு தடைபட்டிருந்த வளர்ச்சி மீண்டும் தொடங்கியது. இன்று அவர் தனது வாழ்க்கையை தன்னம்பிக்கையுடன் முன்னேற்றிக் கொண்டு இருக்கிறார். தனது தொழிலிலும் நல்ல முன்னேற்றத்தைப் பார்த்து வருகிறார்.
இந்த அனுபவம் எனக்கு மீண்டும் ஒரு உண்மையை நினைவூட்டியது.
மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒவ்வொருவரின் தேவையும் வேறுபடும். பலருக்கு உளவியல் சிகிச்சை வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய சக்திவாய்ந்த மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. சிலருக்கு, குறிப்பாக அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் காலங்களில், எந்த சிகிச்சை, எந்த அளவில், எவ்வளவு காலம் தேவை என்பது ஒவ்வொருவரின் நிலையைப் பொறுத்தே தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.
எனது அனுபவத்தில், மனிதர்கள் தங்களுடைய உணர்வுகளை பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்தும்போது, கடந்த கால காயங்களை புரிந்துகொண்டு அவற்றிலிருந்து குணமடையும்போது, குடும்பத்தின் ஆதரவு கிடைக்கும் போது, தொடர்ந்து உளவியல் சிகிச்சையில் ஈடுபடும் போது, அவர்கள் தங்களுடைய வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியும்.
அதனால்தான் நான் ஒவ்வொரு நாளும் இந்தப் பணியை நம்பிக்கையுடன் தொடர்கிறேன். ஒரு மனிதரின் மனம் குணமடையத் தொடங்கும் அந்த தருணத்தைப் பார்ப்பதே, எனக்குப் பெரிய வெற்றியும் உண்மையான “அதிசயமும்” ஆகும்.
மருந்துகளையே நம்பி பல வருடங்களை மட்டுமில்லாது பல சாதனைகளையும் நீங்கள் இழந்திருக்கலாம். நம் மூளையை புரிந்துகொள்வோம், அதனை வழிநடத்த மீண்டும் மனமைதியும் வெற்றிப்படியும் உங்களுக்கு சாத்தியமாகும்.
எந்த ஒரு மனநல பிரச்சனைகளையும் உங்களால் கையாள முடியும் சரியான உளவியல் சிகிச்சையை தேர்ந்தெடுக்கும் பொழுது.
இந்த வீடியோவை பாருங்கள்
உளவியல் சிந்தனை (பாகம் ஒன்று) I 10 day session
https://youtu.be/5z6qquJHdmA
மேலும்
என்னுடைய பத்துநாள் பயிற்சியில் கலந்து கொள்ளுங்கள். மனவலிமையினால் புது உலகை கொண்டாடுங்கள்.
https://chat.whatsapp.com/HFCiRmb9KZyLYfgxZ6qVJA?mode=gi_t
Dr. Mehar Nithyan, PhD. Psychology
Director- Calmscious Psychotherapy Clinic
@918838428286 கு
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக